up date
2017
06.29
アボカドと納豆を混ぜ合わせたヘルシー大葉レシピ
材料
- 大葉 … １枚
- アボカド … 1/4玉
- プチトマト … 2玉
- 納豆 … １パック
作り方
- 大葉は細かく刻み、アボカドとプチトマトは１センチ大の大きさに切り、納豆と混ぜ合わせます。
一言メモ
食材を切って混ぜるだけの簡単レシピ、ご飯と一緒に食べれば、時短飯の完成！
アボカドの「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」、納豆の「納豆菌」で腸内環境を整えてダイエット！
食べ方のコツ
納豆についている出汁が薄い方はポン酢を入れて食べても美味しいです。
